Chữa lành vết thương lòng là gì? Nó là hành trình của việc dần dần học cách sống khác đi - với câu chuyện của mình, với những phần mình từng muốn giấu đi, với bản thân theo cách không còn phải gồng nữa.

Bạn có bao giờ cảm thấy lòng mình nặng trĩu, những cảm xúc tiêu cực cứ dồn nén mà không biết cách giải tỏa? Mình cũng từng như vậy. Nhưng rồi, mình tìm thấy một phương pháp rất đơn giản mà lại hiệu quả - đó chính là viết chữa lành . Qua bài viết này, mình muốn chia sẻ với bạn về ý nghĩa viết chữa lành , tại sao nó lại quan trọng đến vậy, và làm thế nào bạn có thể bắt đầu hành trình chữa lành của riêng mình bằng cách viết. Ý Nghĩa Viết Chữa Lành Trong Việc Giải Tỏa Cảm Xúc Viế

Bạn có bao giờ cảm thấy tâm hồn mình như một mớ hỗn độn, khó nói thành lời? Mình cũng từng như vậy. Nhưng rồi, mình phát hiện ra một cách rất đơn giản mà lại hiệu quả để chữa lành những tổn thương bên trong - đó chính là viết hỗ trợ tâm lý . Viết không chỉ là ghi chép, mà còn là cách để mình trò chuyện với chính bản thân, để hiểu và yêu thương mình hơn. Viết có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc, nhận diện những suy nghĩ tiêu cực và từ đó, tìm ra hướng đi mới cho cuộc sống. Trong

Sang chấn tâm lý không chỉ xảy ra với người trải qua thảm hoạ lớn. Đôi khi nó đến từ những điều rất nhỏ - mà vì nhỏ nên bạn không dám gọi tên. Có một kiểu đau mà bạn không biết gọi là gì. Không phải vì nó không có thật. Mà vì nó không giống những gì người ta hay nói đến khi nhắc đến tổn thương tâm lý. Không có tai nạn. Không có mất mát lớn. Chỉ là chuỗi những ngày dài cảm thấy không an toàn, không được nhìn thấy, không được là chính mình - và rồi lớn lên mang theo tất cả nhữn

Viết chữa lành là gì? Vì sao viết lách chữa lành được những điều lời nói không làm được Có những điều bạn không thể nói ra - không phải vì không muốn, mà vì chưa tìm được từ nào đủ chính xác. Viết chữa lành bắt đầu từ chỗ đó. Hồi còn nhỏ, mình hay được dạy rằng viết là để học. Viết bài văn, viết luận, viết để được điểm. Lớn lên một chút, viết là để ghi lại - nhật ký, ghi chú, to-do list. Nhưng có một cách dùng chữ mà ít người được chỉ cho: viết như một cách để hiểu mình. Để x

Đọc bài này nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống - không rõ lý do, không biết bắt đầu từ đâu, chỉ biết rằng mình đang rất kiệt sức. Có những buổi sáng bạn mở mắt ra, nhìn lên trần nhà, và không tìm được lý do nào đủ thuyết phục để ngồi dậy. Không phải vì lười. Không phải vì không có việc làm. Mà vì bên trong đang trống rỗng theo cách rất khó giải thích. Bạn vẫn đi làm. Vẫn cười. Vẫn trả lời tin nhắn. Nhưng tất cả đều như đang chạy bằng pin dự phòng - cầm cự được, nhưng

"Anxiety" – hay còn gọi là rối loạn lo âu  – không đơn giản chỉ là cảm giác lo lắng thông thường. Nó là một trạng thái rối loạn tâm lý...

Liệu cậu đang có vết thương lòng chưa lành? 5 dấu hiệu cho thấy sức khoẻ tinh thần cậu đang đi xuống Làm gì khi thấy bản thân quá tiêu...

Cậu có đang overthinking mà chưa nhận ra chứ? Hãy xem những bức ảnh này nhé! Bạn có ổn không khi đương đầu với mọi thứ một mình?...

Đây là những bí mật về tâm lý con người có thể cậu chưa biết, cùng xem những bức ảnh này nhé! Sống cho mình hay sống cho người khác Có...

Bạn căng thẳng vì bị sếp mắng? Tổn thương vì người yêu quên ngày kỉ niệm? Lo lắng vì những deadline sắp tới? [Giáo dục cảm xúc] Làm gì...

Làm sao để hết lo âu? Chữa lành từ cơ thể Việt Nam và sức khỏe tinh thần 2022 Từ bé đến lớn, mình luôn được bố mẹ dạy là “không được tự...

Tình yêu đích thực có thể rất nhàm chán Tình yêu thì không có đúng sai, chỉ có phù hợp hay không Đừng yêu người tốt Cậu có từng nghĩ yêu...

Những tổn thương tinh thần hay sang chấn tâm lý có thể xuất hiện ngay từ khi chúng ta còn rất nhỏ. Điều này có thể là do ảnh hưởng của...

Một trong những điều buồn nhất tôi từng học được, đó là bộ não con người được lập trình để nhớ về những kí ức tiêu cực nhiều hơn tích...

Về bản chất, gaslighting là những hành vi thao túng tâm lý và kiểm soát suy nghĩ của đối phương. Nói gaslighting là một kiểu bạo lực tinh...

Trong Phật giáo Tây Tạng, nhóm các kỹ thuật mật thừa được gọi là milam nhằm mục đích tiết lộ bản chất huyễn hoặc của cuộc sống thức tỉnh...