top of page

Các bài viết kiến thức về cân bằng cảm xúc và phát triển sức khoẻ tinh thần


Rốt cuộc mình đã thật sự được chữa lành chưa?
Ai trong chúng ta cũng mang trong mình những vết thương tâm lý . Có những nỗi đau nằm rất sâu, đến mức ta tưởng chừng chúng đã biến mất –...
7 thg 73 phút đọc


Biết đủ, biết ơn - Góc nhìn giúp ta hạnh phúc hơn mỗi ngày
Gần đây, mình nhận ra một điều tưởng như đơn giản nhưng đã thật sự giúp mình thay đổi góc nhìn và cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều: đó...
5 thg 73 phút đọc


Tình yêu không phải là chịu đựng mọi thứ - mà là sự tôn trọng lẫn nhau
Sẽ có những thời điểm trong đời, bạn nhận ra rằng mình vẫn còn yêu người ấy rất nhiều. Và có lẽ tình yêu đó sẽ không bao giờ phai nhạt....
1 thg 73 phút đọc


Có thể bạn không nhận ra, nhưng mỗi tế bào cơ thể đều yêu thương bạn rất nhiều, và bạn cũng nên như vậy.
"Em đang cảm thấy sao em còn không biết, phải dùng não để nghĩ về việc đáng ra của trái tim" Một buổi thực hành cảm xúc ở lớp Heal &...
29 thg 63 phút đọc


Bạn có biết cảm giác "lủi thủi" là gì không?
Là khi bạn đi cafe một mình, thấy bàn bên rôm rả chuyện trò mà chỉ biết cúi mặt vào điện thoại. Là khi bạn lướt Facebook thấy ảnh bạn bè...
28 thg 63 phút đọc


Khi mình "không cảm thấy gì cả", tức là những cảm xúc ấy đã bị chôn giấu quá sâu
Chị Huế, một học viên lớp Heal & Grow, từng hỏi mình: “Có phải em bị khiếm khuyết về mặt cảm xúc không?” Từ nhỏ đến lớn, chị ít khi thấy...
27 thg 63 phút đọc


Khi nào thì bạn cần nghỉ ngơi?
Hôm trước có bạn học viên tâm sự với mình rằng bạn cứ bận rộn là quên luôn cả việc nghỉ ngơi. Cứ cắm đầu làm liên tục, từ việc này sang...
26 thg 63 phút đọc


Khi mình chơi hết lòng, nhưng người khác lại chơi hết hồn
Một người bạn mình từng kể, có thời điểm cậu ấy được việc, được công nhận, vây quanh bởi bạn bè, sự kiện, lời mời. Mạng xã hội sôi động...
24 thg 63 phút đọc


15 điều cậu có thể làm thay vì tự tổn thương chính mình
Nếu dạo gần đây bạn cảm thấy mình không ổn , thì... điều đó thật ra cũng bình thường thôi. Và không sao cả. Đừng vội tin những cảm xúc...
21 thg 62 phút đọc


Sự thật về "Anxiety" – nỗi lo dai dẳng khiến tuổi trẻ kiệt sức
"Anxiety" – hay còn gọi là rối loạn lo âu – không đơn giản chỉ là cảm giác lo lắng thông thường. Nó là một trạng thái rối loạn tâm lý...
19 thg 62 phút đọc


"Trust issues" là gì mà nhiều người lại gặp phải đến vậy? 💔
Bạn có từng thấy mình giống như một chú nhím – lúc nào cũng xù lông, đề phòng và khó mở lòng với người khác? Bạn sợ bị tổn thương, sợ bị...
17 thg 62 phút đọc


Tại sao chúng mình hay trốn tránh nỗi buồn?
Đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, như thể mọi thứ quanh mình trở nên vô nghĩa? Chỉ muốn thu mình lại, chẳng muốn nói chuyện,...
15 thg 63 phút đọc


Vì sao chúng ta cứ mãi đâm đầu vào một mối quan hệ không đi đến đâu?
Có bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao mình biết rõ mối quan hệ này khiến mình mệt mỏi, tổn thương, thậm chí mất dần lòng tin vào chính mình…...
12 thg 63 phút đọc


Bạn có thật sự ĐANG YÊU hay chỉ THÍCH CẢM GIÁC ĐƯỢC YÊU?
Thật ra thì yêu cũng giống như mọi việc khác, để yêu lâu dài và lành mạnh thì cũng cần phải học, phải thực hành mỗi ngày. Mình tin rằng...
5 thg 62 phút đọc


Chúng ta vẫn luôn được yêu thương – chỉ là có đủ dũng cảm để mở lòng hay không
Mình từng nghĩ mình là kiểu người khá lý trí, không đặt nặng chuyện quà cáp hay thể hiện cảm xúc vào những dịp đặc biệt. Nhưng có một...
1 thg 63 phút đọc


5 dấu hiệu của người đang tự ti
Tuy một người có thể lớn lên về mặt tuổi tác, nhưng không phải ai cũng thực sự trưởng thành về mặt cảm xúc đâu nhé. Có những lúc họ lại...
5 thg 32 phút đọc


7 dấu hiệu cho thấy cậu đang overthinking
Cậu có đang overthinking mà chưa nhận ra chứ? Hãy xem những bức ảnh này nhé! Bạn có ổn không khi đương đầu với mọi thứ một mình?...
10 thg 8, 20241 phút đọc


7 bước cải thiện sức khoẻ tinh thần trong năm 2024
Bạn sẽ để ý thấy, đến tận bây giờ vẫn có những tổn thương từ mối quan hệ cũ, trải nghiệm quá khứ vẫn theo mình mãi chưa nguôi ngoai. Thế...
24 thg 7, 20241 phút đọc


8 bước xây dựng cuộc sống trong mơ của cậu
Cậu đã sẵn sàng bước sang trang mới và trở thành phiên bản rực rỡ nhất của mình chưa? Bạn hài lòng với phiên bản nào của bản thân nhất?...
20 thg 7, 20241 phút đọc


Ba phương pháp viết chữa lành giúp bạn giải phóng cảm xúc tiêu cực
Cậu có biết rằng khi vấn đề được viết ra, tức là nó đã được giải quyết một nửa rồi không? Nếu cậu đang gặp khó khăn trong hành trình chữa...
17 thg 7, 20241 phút đọc
bottom of page