.png)
Nhưng bạn có biết rằng,
bạn không hề đơn độc trên hành trình này
Đây thực chất là câu chuyện của rất nhiều người. Chính bản thân mình cũng đã từng như vậy, mình mất động lực, vật lộn với những suy nghĩ tiêu cực trong đầu và không biết khi nào cuộc sống mới tốt đẹp hơn.
Cho đến khi, mình nhận ra rằng:
"Chỉ khi quyết tâm thay đổi đến cùng, dứt khoát hình thành những thói quen mới, niềm tin mới, dũng cảm bước ra khỏi vùng an toàn thì cuộc sống của mình mới bắt đầu cải thiện rõ rệt."
.png)
Bạn biết không?
Việc tìm kiếm sự bình yên và phát triển bền vững không thể diễn ra chỉ sau một đêm
.png)
Để phát triển bản thân một cách toàn diện,
bạn cần không ngừng học hỏi, rèn luyện tư duy tích cực và kiên trì với mục tiêu của mình.
Để đạt được thành công bền vững,
bạn cần xây dựng kỷ luật cá nhân, duy trì động lực và tinh thần trách nhiệm trong từng hành động.
Để duy trì một tinh thần lạc quan,
bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc, trân trọng những điều nhỏ bé và nuôi dưỡng lòng biết ơn trong cuộc sống.
Để có một hành trình trưởng thành ý nghĩa,
bạn cần kết nối với những người cùng chí hướng, học hỏi từ họ và đón nhận sự hỗ trợ khi cần thiết.
Để thật sự chữa lành và phát triển bản thân
bạn sẽ cần phải vượt qua 4 giai đoạn này
Giai đoạn 1
Khám phá và đối diện với chính mình
-
Dám nhìn nhận cuộc sống hiện tại để xác định tình trạng các khía cạnh trong cuộc sống.
-
Thiết lập mục tiêu rõ ràng và lên kế hoạch cụ thể để thay đổi bản thân.
-
Thấu hiểu điểm mạnh - điểm yếu của bản thân và những niềm tin cố hữu.
Giai đoạn 2
Sáng tạo và làm mới bản thân
-
Học cách làm mới tâm trí, thử thách bản thân bằng việc sáng tạo trong mọi việc.
-
Áp dụng những phương pháp tư duy mới mẻ để giải quyết vấn đề và cải thiện sự sáng tạo.
-
Xây dựng thói quen tự chăm sóc và yêu thương chính mình.
Giai đoạn 3
Chữa lành và kết nối
-
Đối diện với những cảm xúc tiêu cực, quay về bên trong để từng bước chữa lành chúng.
-
Xác định nhu cầu thật sự và biết cách bày tỏ mong muốn với người khác.
-
Cải thiện mối quan hệ xung quanh bằng những phương pháp giao tiếp lành mạnh.
Giai đoạn 4
Tư duy trù phú và sống trọn vẹn
-
Phát triển tư duy trù phú để xây dựng cuộc sống đầy đủ cả về tinh thần lẫn vật chất.
-
Tạo thói quen thực hành hàng ngày giúp củng cố sự tự tin và niềm tin vào bản thân.
-
Đạt được sự cân bằng và cảm giác nhẹ nhàng trong cuộc sống.
.png)
Lời ngỏ
.png){kind=small}
Dự án Heal And Grow được ra đời như thế nào?
"Sau khi thành lập Viết Chữa Lành, mình cũng đã tham gia rất nhiều khoá học healing, thiền, tâm lý học, coaching hay tư vấn phát triển bản thân. Mình đánh giá các khoá học đều như các buổi chuẩn bệnh, hay thậm chí như các cuộc đại phẫu thuật, mổ xẻ bản thân để giúp mình nhìn ra được vấn đề hay căn bệnh tâm lý của riêng mình.
Thế nhưng, chữa lành không phải là một khối u mà mình mổ ra một phát là hết, rồi sau đó lành lặn trở lại. Mình cũng đã từng nói rất nhiều không có một lớp học nào hay liều thuốc tiên nào mà bạn bỏ tiền đi học 1, 2 ngày mà sau đó bạn sẽ hoàn hảo, trở thành con người mới. Chữa lành là một quá trình, và đó là lí do "dự án Heal & Grow" ra đời. "
.png)
Phương pháp học của chương trình
"Mình hay đùa với mọi người dự án chữa lành toàn diện từ trong ra ngoài - chữa lành theo tuần giống như một chương trình PT tâm trí vậy, bạn phải rèn luyện đều đặn, có bạn cùng đồng hành, có huấn luyện viên nghiêm khắc để giúp bạn. Quá trình chữa lành vừa cần để bạn đối diện với những sang chấn tổn thương lớn, vừa thiết kế để bạn có những thay đổi nhỏ ngay trong thói quen và nhận thức. Nó sẽ giúp bạn thay đổi và tốt lên từng ngày, chứ không chỉ xử lý xong một vấn đề, ồ à cái là xong.
Khoá học Heal & Grow 8 tuần được thiết kế học qua video thu âm sẵn với nội dung chất lượng, cùng với sự hỗ trợ của giáo viên đồng hành để bạn cùng ngồi lại và xử lý các vấn đề của bản thân trong 8 tuần nỗ lực, từ đó tạo nên một thói quen mới phát triển sức khoẻ tinh thần và cân bằng cảm xúc."
_ Chị Huyền Trang Mto - Founder Dự án Viết Chữa Lành
Tham gia Heal And Grow, bạn sẽ có
một lộ trình phát triển bản thân rõ ràng
Hàng tuần, bạn sẽ được học lý thuyết qua bài giảng video với thời lượng 120'-150' với chị Huyền Trang Mto về từng chủ đề riêng biệt
.png)
8’ mỗi ngày: các bài tập tự thực hành mỗi ngày để mọi người tự soi chiếu về chủ đề của tuần. Các bài tập đơn giản nhưng có giá trị rèn luyện thói quen, thay đổi rõ rệt.
Các bài tập soi chiếu, thực hành tương ứng với 8 chủ đề, giúp học viên vừa học vừa thực hành qua trao đổi với trợ giảng trực tiếp mỗi tuần.
.png)
Nhóm cô giáo, trợ giảng và cộng đồng luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp câu hỏi về chủ đề tuần và bài thực hành qua Facebook/Zalo group/email.
Chi tiết chủ đề từng tuần
.png)
Tuần 1
Review cuộc sống
Khám tổng quan cuộc sống của bạn, review và định hướng các vấn đề hiện tại của bản thân
Tuần 3
Self care và self love
Học cách chăm sóc bản thân và ghi nhận chính mình đúng cách
Tuần 5
Detox
Buông xả những vết thương lòng, niềm tin tiêu cực và các thói quen xấu
Tuần 7
Giao tiếp lành mạnh & mối quan hệ
Làm sao để có những mối quan hệ lành mạnh, học về giao tiếp phi bạo lực và yêu thương đúng cách
Tuần 2
Sáng tạo
Làm mới tâm trí, học kỹ năng sáng tạo, nhìn cuộc sống và giải quyết vấn đề một cách thú vị hơn
Tuần 4
Cảm xúc - mối quan hệ vs bản thân
Cách để kiểm soát kiểm xúc tiêu cực và kết nối lại với chính mình
Tuần 6
Chữa lành đứa trẻ bên trong
Đối diện và chữa lành sang chấn từ gia đình
Tuần 8
Tư duy Trù phú
Xây dựng cuộc sống đủ đầy và thịnh vượng ở cả khía cạnh vật chất, tinh thần
Kết quả sau chương trình
.png){kind=small}
Đồng hành cùng bạn trong quá trình trị liệu. Thiết lập thói quen xả cảm xúc tiêu cực và giải phóng cảm xúc qua việc thực hành các bài tập Liệu pháp viết
Thiết lập không gian an toàn và tạo ranh giới cho bạn để bạn tự nhận ra vấn đề của mình và tự chữa lành. Hỗ trợ bạn xử lý sang chấn và vượt qua các tổn thương quá khứ.
Từ bỏ thói quen xấu và thiết lập các thói quen tốt cho sự phát triển lành mạnh. Cùng thực hành xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và có lại kết nối với cuộc sống.
.png)
CÁC GÓI HỌC HEAL & GROW
1. Gói Tự học — 2.500.000 VNĐ
Phù hợp với bạn có khả năng tự học và chủ động thực hành theo tiến độ riêng. Bao gồm:
-
Toàn bộ video bài giảng: 120–150 phút kiến thức chuyên sâu mỗi tuần
-
45 phút thực hành và bài tập soi chiếu mỗi tuần
-
Hệ thống bài học và bài tập đầy đủ của chương trình Heal & Grow
2. Gói Đồng hành cùng Trợ giảng — 3.700.000 VNĐ
Bao gồm toàn bộ nội dung của Gói Tự học và sự đồng hành trực tiếp của trợ giảng trong 2 tháng, giúp bạn duy trì tiến độ, tháo gỡ những vướng mắc trong quá trình học và thực hành.
3. Gói Đồng hành mở rộng — 4.000.000 VNĐ
Bao gồm toàn bộ nội dung của Gói Tự học và sự đồng hành của trợ giảng trong 3 tháng.
(Thêm một tháng đồng hành giúp bạn có nhiều thời gian hơn để hoàn thành bài học, thực hành sâu và đưa những thay đổi từ khóa học vào đời sống.)
4. Gói Mentoring cùng cô giáo Huyền Trang Mto — 6.000.000 VNĐ
Phù hợp với những bạn mong muốn được soi chiếu sâu hơn, nhận phản hồi trực tiếp và có sự hỗ trợ sát sao trong hành trình chữa lành, thay đổi và phát triển bản thân.
-
Bao gồm toàn bộ nội dung của Gói Tự học và 3 tháng được cô giáo Huyền Trang Mto trực tiếp đồng hành.
-
Chỉ nhật tối đa 5 học viên/năm
Quà tặng đi kèm
-
Voucher khóa học record: giảm 50% hoặc miễn phí 100% khoá học record (trị giá từ 330,000 vnđ tới 880,000 vnđ) khi bạn hoàn thành xong toàn bộ khoá Heal Grow
-
Bộ quà tặng bí mật có thể bao gồm:
-
Sách Art Therapy
-
Sách Ế Therapy
-
Sách Manifesting 101
-
Bộ 52 thẻ Thông điệp sáng tạo
-
Kit 36 thẻ sáng tạo & Sổ tay Viết Chữa Lành
-
Bộ Liệu Pháp Viết
Nếu như bạn...
Muốn tìm lại sự cân bằng và niềm vui trong cuộc sống
Muốn chữa lành những tổn thương và sống trọn vẹn với hiện tại
Muốn xây dựng mối quan hệ lành mạnh và kết nối sâu sắc hơn với chính mình
Muốn phát triển tư duy tích cực và đạt được sự trù phú trong cả tinh thần lẫn vật chất.
Đừng chần chừ nữa!
Hãy bắt đầu hành trình chữa lành và phát triển bản thân từ hôm nay!
.png)