Chương trình Heal & Grow
Chương trình được thiết kế riêng theo hình thức nói chuyện riêng 1-1 để hỗ trợ bạn xử lý vấn đề cá nhân, vượt qua sang chấn, giải phóng cảm xúc tiêu cực và phát triển sức khoẻ tinh thần trong 8 tuần.
Chương trình Heal & Grow ra đời như thế nào?
Sau khi thành lập Viết Chữa Lành, mình cũng đã tham gia rất nhiều khoá học healing, thiền, tâm lý học, coaching hay tư vấn phát triển bản thân. Mình đánh giá các khoá học đều như các buổi chuẩn bệnh, hay thậm chí như các cuộc đại phẫu thuật, mổ xẻ bản thân để giúp mình nhìn ra được vấn đề hay căn bệnh tâm lý của riêng mình.
Thế nhưng, chữa lành không phải là một khối u mà mình mổ ra một phát là hết, rồi sau đó lành lặn trở lại. Mình cũng đã từng nói rất nhiều không có một lớp học nào hay liều thuốc tiên nào mà bạn bỏ tiền đi học 1, 2 ngày mà sau đó bạn sẽ hoàn hảo, trở thành con người mới. Chữa lành là một quá trình, và đó là lí do "dự án Heal & Grow" ra đời.
Mình hay đùa với mọi người dự án chữa lành nhóm - chữa lành theo tuần giống như một chương trình PT tâm trí vậy, bạn phải rèn luyện đều đặn, có bạn cùng đồng hành, có huấn luyện viên nghiêm khắc để giúp bạn. Quá trình chữa lành vừa cần để bạn đối diện với những sang chấn tổn thương lớn, vừa thiết kế để bạn có những thay đổi nhỏ ngay trong thói quen và nhận thức. Nó sẽ giúp bạn thay đổi và tốt lên từng ngày, chứ không chỉ xử lý xong một vấn đề, ồ à cái là xong.
Khoá học Heal & Grow 8 tuần được thiết kế coaching riêng 1-1 hoặc theo nhóm 4-1, để bạn cùng ngồi lại và xử lý các vấn đề của bản thân trong 6-8 tuần nỗ lực, từ đó tạo nên một thói quen mới phát triển sức khoẻ tinh thần và cân bằng cảm xúc.
Kiến thức sử dụng trong chương trình
Thông tin chương trình
-
Học Online qua Zoom hoặc gặp mặt trực tiếp hàng tuần (tại Hà Nội và Sài Gòn)
-
Thời Gian: khai giảng theo nhu cầu riêng của từng bạn. Thực hành đều đặn 1 buổi/tuần
-
Học phí
-
12,000,000 vnđ/8 tuần/ lớp 1-1
-
5,000,000vnđ/6 tuần/lớp 4-1
-
Chương trình bao gồm:
6-8 buổi thực hành 1-1 trong 60' (qua zoom) bao gồm 3 phần:
-
Review nhìn lại bản thân - xử lý vấn đề riêng của bạn trong tuần cùng giáo viên.
-
Bạn sẽ thực hành trị liệu riêng với giáo viên, sử dụng các công cụ tham vấn tâm lý, kỹ thuật chữa lành để xử lý sang chấn riêng của bạn.
-
Học kiến thức mới liên quan đến vấn đề bạn đăng gặp phải và thực hành liệu pháp viết theo chủ đề.
* Mỗi tuần, bạn sẽ được giao 3-5 bài tập được thiết kế riêng theo nhu cầu và vấn đề của bạn. Bạn sẽ được chữa bài tập và định hướng chi tiết qua việc tự thực hành.
Mục tiêu chương trình
Đồng hành cùng bạn trong quá trình trị liệu. Thiết lập thói quen xả cảm xúc tiêu cực và giải phóng cảm xúc qua việc thực hành các bài tập Liệu pháp viết
Thiết lập không gian an toàn và tạo ranh giới cho bạn để bạn tự nhận ra vấn đề của mình và tự chữa lành. Hỗ trợ bạn xử lý sang chấn và vượt qua các tổn thương quá khứ.
Từ bỏ thói quen xấu và thiết lập các thói quen tốt cho sự phát triển lành mạnh. Cùng thực hành xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và có lại kết nối với cuộc sống.