top of page

Làm sao để tự tin hơn? Tạo dựng niềm tin cho bản thân

Đã bao giờ bạn hối tiếc, hay bỏ lỡ cơ hội phát triển sự nghiệp hay một mối tình vì ngại, vì sợ, vì lo lắng, vì căng thẳng, tự tin và nghĩ rằng mình chưa đủ tốt, chưa đủ giỏi, chưa đủ….rất nhiều thứ. Tìm hiểu khóa học ngay nhé!

Intro tự tinGiảng viên Huyền Trang Mto
00:00 / 06:59
Image by Drew Colins
Image by Jordan Donaldson | @jordi.d

Khóa học Tự tin dành cho ai?

Luôn lo lắng, căng thẳng là mình chưa đủ tốt

Có thói quen so sánh mình với người khác

Có những niềm tin giới hạn là bản thân không đủ và không làm được

Sợ bị đánh giá, chê trách và không được chấp nhận

Chưa dám làm và dám sống cuộc đời như ý mình

Nội dung khóa học

Kiến thức

  • Tự tin như thế nào thì đúng

  • Tự tin khác gì tự kiêu và tự mãn

  • Yếu tố cấu thành nên sự tự tin

  • Kỹ thuật tập trung vào điểm mạnh

  • Chăm sóc bản thân liên quan gì đến tự tin

  • Điểm yếu có giá trị gì?

  • So sánh là kẻ thù của tự tin

  • Bí mật của sự đánh giá

  • Chuỗi bài tập thực hành để ghi nhận và phát triển điểm mạnh

  • Hướng dẫn nhìn nhận và đối diện với điểm yếu

  • Các bài tập viết vượt qua nỗi sợ và lo lắng

  • Các bài tập thực hành liên tục trong ít nhất 21 ngày để hình thành thói quen và xây dựng kĩ năng để bản thân trở nên tự tin hơn mỗi ngày

Bài tập

Giáo trình

  • Buổi 1: Tự tin như nào thì đúng?

  • Buổi 2: Tập trung vào điểm mạnh

  • Buổi 3: Thực hành tăng cường điểm mạnh

  • Buổi 4: Ôm ấp điểm yếu

  • Buổi 5: Hạn chế tổn thương

Khoá học sẽ được học liên tục qua 5 bài giảng và thực hành trong 4 tuần, nhưng bạn sẽ có 6 tháng để nộp bài tập và hoàn thành khoá học để nhận hỗ trơ trực tiếp từ giảng viên và học lại khóa học trong vòng 6 tháng kể từ ngày đăng ký.

Thời gian học

Học phí
300.000 VND/người

​Bao gồm

  • Giấy chứng nhận khi hoàn thành khóa học

  • Truy cập vào khóa học trong 6 tháng kể từ ngày đăng ký

  • Được cập nhật các bài tập và giáo trình mới nhất mà không tăng học phí

  • Hỗ trợ chữa bài tập bởi giảng viên qua email nếu cần

  • Tích 30 điểm để mở thêm nhiều ưu đãi của Dự án

332521261_3344955855777003_8547992162313410631_n (1).jpg

Giảng viên khóa học

Chị Huyền Trang​ Mto - Founder Dự án Viết Chữa Lành
  • Kinh nghiệm dạy hơn 65 khoá học tâm lý, khoá học Viết Chữa Lành từ năm 2019 và đã nghiên cứu về writing therapy được 7 năm. ​

  • Có kinh nghiệm 12 năm trong ngành viết, là tác giả của hơn 85 đầu sách trên thị trường, nổi bật trong số đó là những quyển: “Liệu pháp viết”, “12 góc khuất tâm hồn”, "Định hướng sự nghiệp theo chiêm tinh học", "Hành trình trái tim", “Những đứa con của gió”… 

  • Founder của Viết Chữa Lành - Dự án đầu tiên tại Việt Nam sử dụng Liệu pháp viết nhằm nâng cao nhận thức bản thân, và sức khỏe tinh thần của người Việt

+3000 học viên nói gì về khóa học?

Bạn Thùy Linh - 26 tuổi

"Qua khóa học mình đã có thêm nhiều góc nhìn về các vấn đề và niềm tin giới hạn của bản thân."

Bạn Vân Anh - 30 tuổi

"Mình đã nhận ra mình đặt rất nhiều khuôn khổ từ xã hội và giới hạn bản thân mình rằng tuổi 30 phải ổn định, phải thế này thế kia. Sau khi được nghe chia sẻ từ Mto cũng bằng tuổi mình, mình có động lực để dám thử những thứ mình đam mê từ thuở trẻ. " 

Bạn Thanh Trang - 25 tuổi

"Em cảm ơn chị Mto vì những bài học ý nghĩa. Em đã hiểu được rằng sự tự tin có thể được luyện tập và phát huy. Điều này cho em động lực để có thể thay đổi nghề nghiệp."

đăng ký học

Cách đăng ký

Bạn điền thông tin vào form đăng ký và chuyển khoản trước để đăng ký học. Khi Chuyển khoản, vui lòng ghi rõ [Họ & Tên của mình + Email + khóa Làm sao để tự tin hơn]

  • Ngân Hàng: MB Bank

  • Số Tài Khoản: 12026669999

  • Chủ Tài Khoản: TRAN HUYEN TRANG

  • Paypal: huyentrang9208@gmail.com

Sau khi đã đăng ký và chuyển khoản thành công, bạn sẽ có xác nhận qua email mà bạn đăng ký trong vòng 24 tiếng và sẽ có hướng dẫn để bạn đăng nhập và học trên website.

 

​Nếu bạn định nộp học phí sau hay cần hỗ trợ về học phí, vui lòng Inbox Fanpage Viết chữa lành

 

​Bạn cũng có thể tham khảo thêm feedback thực tế của các bạn học viên đã từng học để hiểu hơn về lớp học ở đây.

QR MTO.png
107718078_313308730072590_5629164775078225636_n.png

Tham gia học ngay!

Cảm ơn bạn đã đăng ký khóa học

Các câu hỏi thường gặp?

  • 2. Viết chữa lành dành cho đối tượng nào?
    Dự án dành cho bất cứ ai đang tìm hiểu về sức khoẻ tinh thần và làm cách nào để nâng cao phát triển sức khoẻ tinh thần. Bạn có thể tham gia Viết chữa lành và thực hành Liệu pháp viết - Trị liệu nghệ thuật nếu bạn là: Người quan tâm đến sức khoẻ tinh thần - mental health Người thích viết hay người chưa bao giờ viết Người có trục trặc trong cảm xúc và cần học cách quản lý cảm xúc cũng như giáo dục EQ Người trải qua các thay đổi lớn trong cuộc sống và cần cộng đồng hỗ trợ Người muốn khám phá và tìm hiểu sâu hơn bản thân và muốn trải nghiệm các phương pháp khám phá bản thân Người muốn vượt qua các sang chấn, tổn thương và nỗi đau trong quá khứ Người gặp rắc rối, vấn đề trong việc kết nối cảm xúc và mối quan hệ Người có rối loạn cảm xúc và khó khăn trong việc chia sẻ, hoà nhập với cộng đồng
  • 1. Viết Chữa Lành là gì? Viết chữa lành khác gì viết thông thường?
    Liệu pháp viết/Writing therapy - là một biện pháp trị liệu thuộc ngành Art therapy - Ứng dụng trị liệu nghệ thuật để giải phóng cảm xúc. Writing therapy hay còn gọi là liệu pháp viết chữa lành là một phương pháp viết tự do có khả năng giúp bạn trong việc hàn gắn các tổn thương về mặt cảm xúc. Bạn có thể sử dụng Writing therapy cho riêng mình hoặc để giúp đỡ và tư vấn cho những người xung quanh. Tác dụng lớn nhất của LIỆU PHÁP VIẾT là cho bạn thêm một công cụ đơn giản để tự mình xử lý các cảm xúc cá nhân và những vấn đề trong cuộc sống (hồi phục vượt qua sang chấn, xử lý căng thẳng trong công việc, các khó khăn bế tắc trong mối quan hệ, đau đớn, nghiện ngập, lo lắng hay các bệnh lý tinh thần khác). Ba nguyên tắc cơ bản của liệu pháp Viết: 1. Viết tự do: Đừng suy nghĩ, hãy cứ để bản thân thoải mái viết ra những gì bạn muốn. Viết nhanh, viết liên tục không gạch xoá, không tư duy và không sửa chữa. 2. Viết thành thật: Viết để bày tỏ, không phải để thể hiện. Bạn viết cho chính mình chứ không viết cho ai đọc cả. Thế nên, hãy viết chân thật với những cảm xúc của mình. 3. Viết dũng cảm: Viết không sợ sai. Đừng lo lắng nếu những điều bạn viết ra quá kinh khủng. Mọi thứ đều có lý do của nó.
  • 4. Art therapy - sử dụng nghệ thuật để giải phóng cảm xúc là gì?
    Trị liệu nghệ thuật trước hết được hiểu là sử dụng nghệ thuật để biểu đạt và giải phóng cảm xúc. Art therapy còn có tên gọi khác là Expressive therapy - Trị liệu qua việc giải phóng cảm xúc. Các vấn đề, sang chấn mà chúng ta gặp phải đôi khi không thể trình bày, thể hiện hay chia sẻ theo cách thông thường. Những nỗi đau cá nhân hay những cảm xúc đè nén cũng luôn là một chủ đề nhạy cảm mà chúng ta chưa được học cách để thể hiện, chia sẻ nó một cách lành mạnh. Đôi khi, chúng ta sẽ cảm thấy có gì đó "sai sai", cuộc sống có phần nào chưa ổn nhưng không biết bắt đầu từ đâu và xử lý nó thế nào. Art therapy là một biện pháp trị liệu đơn giản, dễ dàng và bắt đầu từ những thứ quen thuộc thường ngày nhất để xử lý vấn đề. Nghe một bản nhạc, viết một bức thư, vẽ một bức hoạ hay chuyển động theo âm nhạc… Tất cả đều là sử dụng nghệ thuật để giải phóng cảm xúc. Sử dụng Art therapy, bạn sẽ được tiếp cận tới một hình thức nghệ thuật - bộ môn mà bạn cảm thấy dễ dàng thân quen nhất như viết, vẽ, chụp ảnh, xếp hình, điêu khắc, tô màu, âm nhạc, chuyển động, kịch… Để rồi từ đó sáng tạo và trải nghiệm, khám phá bản thân, xử lý giải quyết các vấn đề, mâu thuẫn nội tâm và phát triển sức khoẻ tinh thần. Bạn cũng sẽ được đồng hành cùng cộng đồng, nhóm và những người hướng dẫn để thực hành phương pháp này hiệu quả nhất có thể.
  • 3. Không lâm sàng (non-clinical) và tính chính thống của dự án?
    Dự án Viết Chữa Lành mục tiêu cuối cùng không phải để chữa bệnh, với các trường hợp bệnh nặng tâm lý, chúng mình vẫn luôn hướng dẫn bạn liên hệ với những cơ sở y tế - bệnh viện, các phòng khám hay các bác sĩ có bằng cấp chính thống. Nhưng sức khoẻ tinh thần thì không phải cứ có bệnh là đi gặp bác sĩ. Sức khoẻ tinh thần cũng giống như sức khoẻ thể chất, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nếu như để khoẻ mạnh về mặt thể chất bạn sẽ cần ăn uống cân bằng dinh dưỡng và luyện tập thể dục thường xuyên - thì sức khoẻ tinh thần cũng đòi hỏi bạn thực hành các bài tập “luyện não” như vậy. Dự án Viết Chữa Lành cũng như các phương pháp chúng mình sử dụng trong dự án đều là “sử dụng nghệ thuật để trị liệu và giải phóng cảm xúc”. Hiểu nôm na chúng mình muốn trở thành PT về mặt tinh thần cho các bạn. Chúng mình mong muốn cung cấp thông tin, chia sẻ phương pháp và đồng hành cùng bạn với các bài tập nâng cao sức khỏe tinh thần để bạn có thể sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Dự án còn cung cấp các công cụ, khóa học, chương trình được nghiên cứu kỹ lưỡng từ các hệ thống sách vở và có bảo trợ chuyên môn từ chuyên gia, cố vấn, tiến sĩ tâm lý và bác sĩ tâm lý để hỗ trợ bạn cùng ngồi lại và xử lý các vấn đề theo thời gian, từ đó giúp bạn cân bằng cảm xúc.
  • 6. Cách thức đăng ký học các khóa học của Dự án như thế nào?
    - Bước 1: Hoàn thành chuyển khoản học phí theo số tài khoản của Dự án - Bước 2: Điền form đăng ký tại mỗi trang của khóa học để thông báo với Dự án - Bước 3: Dự án Viết Chữa Lành sẽ gửi email trong 24 tiếng và hướng dẫn bạn cách học trên website - Bước 4: Bạn có thể xem các khóa học mình đã mua tại trang Khóa học của tôi bạn nhé
  • 7. Làm thế nào để tích điểm thưởng?
    Sau khi bạn hoàn thành khóa học, điểm thưởng tương ứng sẽ được cộng tự động vào tài khoản của bạn. Bạn có thể xem tổng điểm thưởng và quà tặng tại trang Điểm thưởng của tôi bạn nhé
bottom of page