top of page

Các bài viết kiến thức về cân bằng cảm xúc và phát triển sức khoẻ tinh thần


Thay vì băn khoăn, hay là mình thử?
Làm thế nào khi mất động lực? Đừng cho người khác cái mình đang cần Chăm chỉ rồi có ngày sẽ hái quả ngọt? Băn khoăn mãi thì vẫn mãi có...
30 thg 3, 20243 phút đọc


Sống cho mình hay sống cho người khác
Sống cho mình hay sống cho người khác - cán cân giữa chủ nghĩa cá nhân và giá trị chung trong mối quan hệ.
27 thg 3, 20245 phút đọc


Kỳ vọng thế nào là hợp lý?
Kỳ vọng thường gắn liền với những niềm tin, mong muốn và giá trị mà mỗi người trong chúng ta theo đuổi. Nó có thể là sự tổng hợp của tất...
25 thg 8, 20232 phút đọc


Chúng ta chấp nhận tình cảm mà ta nghĩ mình xứng đáng có được
Mình quen một anh bạn Việt kiều đang sống ở nước ngoài, mới mấy năm thôi nhưng lấy được thẻ công dân rồi. Cậu ấy là một người rất độc...
22 thg 8, 20234 phút đọc


Chỉ là chúng ta đã không nhìn thấy phần chìm của tảng băng trôi
“Em cũng không hiểu sao. Em gắn bó với công việc này rất lâu rồi, em yêu nó. Vậy mà bỗng dưng vài tuần gần đây, em thấy ghét công việc...
8 thg 8, 20232 phút đọc


Sở thích là thứ nên ít bị đánh giá nhất
Mình mê chị Taylor Swift, từ xưa nay cũng hơn chục năm rồi. Ngày xưa có lần mình bị người yêu cũ nhìn vào YouTube rồi nói “Bao giờ cậu...
4 thg 8, 20232 phút đọc


Hạnh phúc không phải là có chính xác những gì bạn mong muốn
Cách dễ dàng nhất để tìm đến hạnh phúc không phải có chính xác những gì bạn mong muốn. Mặc dù đúng là điều này sẽ có thể mang lại cảm...
30 thg 7, 20232 phút đọc


Ghen tị không xấu như bạn tưởng
Ghen tị nói cho bạn nghe mong muốn của bạn là gì. Bạn không thể nào ghen tị với 1 người hay 1 điều gì mà bạn không thực sự mong muốn. Ví...
30 thg 7, 20232 phút đọc


Phần lớn thời gian khi than thở, cái mình cần không phải lời khuyên, mà là sự cảm thông và thấu hiểu
Một người em của mình kể câu chuyện thế này. Em hầu như không để lộ mặt yếu đuối của bản thân bao giờ. Luôn quyết đoán và mạnh mẽ như thể...
19 thg 6, 20233 phút đọc


Lựa chọn tốt nhất cho bản thân đôi khi không dễ chịu như bạn tưởng
Nghe thì kì thật đấy, đã là lựa chọn tốt nhất cho mình rồi thì đáng ra phải cảm thấy thoải mái chứ sao lại không? Thế nhưng sự thật lại...
14 thg 6, 20233 phút đọc


Tháp nhu cầu cảm xúc
Bạn đã từng nghe đến tháp nhu cầu của Maslow chưa? Với những ai chưa biết thì đó là mô hình kim tự tháp mô tả tâm lý và động cơ của con...
7 thg 6, 20231 phút đọc


"Its okay to be not okay"
Cảm thấy không ổn, cũng ổn thôi! Nhưng điều đó không có nghĩa là sẽ ổn nếu bạn cứ mãi ở trong tình trạng như vậy. Nếu phải nói một điều...
5 thg 6, 20232 phút đọc


Khi ta mong manh, ta cảm giác như thể cả thế giới đang chống lại mình
Mong manh hay tiếng anh còn gọi là vunerable là một cảm giác khá đặc biệt mà mình nghĩ ít nhiều ai đó đều trải nghiệm một lần trong đời....
31 thg 5, 20232 phút đọc


Bạn có ổn không khi đương đầu với mọi thứ một mình?
Đương nhiên là tự mình làm cũng được. Tự lăn lộn bươn trải để tìm ra giải pháp cũng là một ý hay. Nhưng nó sẽ tốn rất nhiều thời gian,...
15 thg 5, 20231 phút đọc


Người càng có nhiều nguyên tắc thì cuộc sống càng khổ sở bởi những nguyên tắc của chính mình đặt ra
Đối với mình, trù phú là cảm giác thoải mái không phải nghĩ, vô tư không âu lo về bất cứ vấn đề gì. Trù phú về tiền bạc là không phải lo...
10 thg 5, 20232 phút đọc


Ở tuổi 30, cuộc sống của bạn bè mình khá đa dạng và khác biệt
Có người căng thẳng chuyện hôn nhân, có người lo lắng chuyện con cái, có người mệt mỏi đứa thứ 2 phải là giới tính gì, có người đau đầu...
3 thg 5, 20232 phút đọc


Suy nghĩ với cảm xúc đến rồi sẽ đi, chỉ có mình ở lại với mình mà thôi
Tối nay thị trấn Phi Phi mưa lớn, mình đang đi dưới mưa thì tự nhiên có 1 anh Tây cao to lắm đang che ô phía trước. Mình bèn chui vào đi...
1 thg 5, 20232 phút đọc


Khi lời xin lỗi không còn quan trọng đến thế
Hôm trước mình mới chơi 1 trò chơi với bạn bè Luật là trong 5s, bạn phải kể ra 3 thứ gắn liền với câu hỏi. Ví dụ như trong 5s hãy kể ra 3...
24 thg 4, 20232 phút đọc


Bạn hài lòng với phiên bản nào của bản thân nhất?
Có bao giờ bạn cảm thấy chán ghét chính mình vì trải qua một cảm xúc cụ thể nào chưa? Chẳng mấy ai thích bản thân khi buồn bã, chán...
10 thg 4, 20232 phút đọc


Làm thế nào khi mất động lực?
Động lực thường đến từ hai yếu tố chính. Đó là tư duy và cảm xúc. Thứ nhất là qua tư duy, đó là khi em cân nhắc tính toán và thấy mình...
5 thg 4, 20232 phút đọc
bottom of page