Kỉ niệm sang chấn (trauma anniversary) là gì?
- Trần Diệu Vy
- 15 thg 3
- 2 phút đọc
Là khi buổi sáng thức dậy cậu bỗng thấy thật bất an, khó chịu, kích động mà không vì lý do cụ thể nào cả. Đấy là bởi vì cơ thể mình ghi nhớ về những gì đã xảy ra vào ngày đó, trong khi bản thân mình thì không.
Dù đôi khi chúng mình không hay để ý, nhưng những hành động trong vô thức chính là dấu hiệu cảnh báo rõ ràng nhất về tình trạng sức khoẻ tinh thần của bạn đó!
Bạn sẽ để ý thấy, đến tận bây giờ vẫn có những tổn thương từ mối quan hệ cũ, trải nghiệm quá khứ vẫn theo mình mãi chưa nguôi ngoai. Thế nhưng bạn không nhất thiết phải chịu đựng những sang chấn ấy mãi. Bạn hoàn toàn có thể và xứng đáng được giải phóng khỏi những cảm xúc tiêu cực ấy, để tìm lại bình an và làm chủ hạnh phúc của chính mình.
Đây là một trong những bài tập và kiến thức bạn sẽ được học trong lớp Viết Chữa Lành.
Khi tham gia lớp học, bạn sẽ được đồng hành và hướng dẫn:
Mở lòng và nhận biết cảm xúc tự nhiên, hiểu được mình đang thực sự muốn và cần gì
Xác định đúng và rõ nguyên nhân dẫn tới cảm xúc tiêu cực
Xây dựng niềm tin tích cực, tin tưởng mình hơn và hạn chế nỗi sợ lấn át lí trí
Gỡ rối vấn đề, giải phóng suy nghĩ bế tắc dễ dàng và hiệu quả hơn
Thực hành các bài tập giúp cân bằng và làm chủ cảm xúc tự nhiên
Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7
Comments