8 LOẠI TÌNH YÊU TRONG CUỘC SỐNG: HIỂU ĐÚNG ĐỂ XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ LÀNH MẠNH

Có một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, bạn sẽ tự hỏi: Tình yêu mình đang có là gì? Là yêu thật, hay chỉ là thói quen, sự phụ thuộc, hay một chút cảm xúc thoáng qua?

Sự thật là, tình yêu không chỉ có một dạng. Và cũng không phải mối quan hệ nào cũng giống nhau. Có những mối quan hệ khiến bạn lớn lên, nhưng cũng có những mối quan hệ khiến bạn mệt mỏi mà không hiểu vì sao.

Người Hy Lạp cổ đại đã phân loại tình yêu thành 8 kiểu khác nhau. Điều thú vị là, đến tận hôm nay, chúng vẫn đúng – và giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chính mình trong các mối quan hệ.

1. Eros – khi tình yêu bắt đầu bằng đam mê

Đây là kiểu tình yêu mà hầu như ai cũng từng trải qua. Cảm giác tim đập nhanh hơn khi thấy một người, nhớ họ một cách vô thức, muốn ở gần họ nhiều nhất có thể.

Eros khiến một mối quan hệ trở nên mãnh liệt và đầy sức hút. Nhưng cũng chính vì vậy, nó dễ khiến bạn “lao vào” một mối quan hệ mà chưa kịp hiểu rõ đối phương.

Nếu một mối quan hệ chỉ dừng lại ở Eros, nó thường không kéo dài. Vì đam mê, dù đẹp đến đâu, cũng sẽ thay đổi theo thời gian.

2. Philia – khi tình yêu trở thành sự thấu hiểu

Có những người bạn không cần nói quá nhiều, nhưng vẫn hiểu bạn đang nghĩ gì. Ở bên họ, bạn không cần gồng mình, không cần cố gắng trở thành ai khác.

Đó là Philia – tình yêu trong tình bạn, trong những mối quan hệ tri kỷ.

Không ồn ào như Eros, nhưng Philia lại là thứ giữ cho bạn không cảm thấy cô đơn giữa cuộc sống này. Và đôi khi, một mối quan hệ bền vững nhất lại bắt đầu từ tình bạn, chứ không phải đam mê.

3. Storge – những mối quan hệ bạn thường xem là “hiển nhiên”

Gia đình là nơi bạn không cần “xứng đáng” để được yêu. Bạn được yêu chỉ vì bạn là bạn.

Nhưng cũng chính vì quá quen thuộc, nhiều người lại vô tình xem nhẹ Storge – tình yêu gia đình. Chỉ đến khi xa nhà, hoặc mất đi ai đó, ta mới nhận ra: có những mối quan hệ không thể thay thế.

Storge không ồn ào, nhưng là nền tảng giúp bạn đứng vững giữa mọi biến động.

4. Ludus – những rung động nhẹ nhàng nhưng dễ trôi qua

Bạn từng có những cuộc trò chuyện khiến bạn mỉm cười cả ngày chưa? Những lần “thả thính” vui vẻ, những cảm xúc chưa rõ ràng nhưng lại rất dễ chịu?

Đó là Ludus.

Ludus làm cho tình yêu trở nên thú vị. Nhưng nếu một mối quan hệ chỉ có Ludus, nó sẽ giống như một trò chơi – vui đấy, nhưng không đủ sâu để ở lại lâu dài.

5. Mania – khi tình yêu trở thành nỗi sợ mất đi

Đây là kiểu tình yêu khiến bạn luôn lo lắng: Nếu họ rời đi thì sao? Nếu họ không còn yêu mình nữa thì sao?

Mania khiến bạn kiểm tra tin nhắn liên tục, suy diễn, ghen tuông, và dần dần… đánh mất chính mình trong mối quan hệ đó.

Đây không còn là tình yêu lành mạnh. Đây là sự phụ thuộc cảm xúc. Và nếu không nhận ra sớm, nó có thể khiến bạn kiệt sức.

6. Pragma – khi tình yêu không còn là cảm xúc, mà là lựa chọn

Có những cặp đôi không còn nói “anh yêu em” mỗi ngày, nhưng vẫn ở bên nhau, chăm sóc nhau, cùng nhau đi qua rất nhiều năm.

Đó là Pragma.

Pragma không hào nhoáng, nhưng là thứ giữ một mối quan hệ tồn tại. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, sự chấp nhận và cả những lần chọn ở lại – ngay cả khi mọi thứ không còn dễ dàng.

7. Philautia – mối quan hệ quan trọng nhất nhưng thường bị bỏ quên

Bạn đối xử với bản thân như thế nào?

Bạn có thường xuyên tự trách mình, so sánh mình với người khác, hay cảm thấy mình “chưa đủ”?

Nếu câu trả lời là có, thì rất khó để bạn có một mối quan hệ lành mạnh với người khác.

Philautia – tình yêu bản thân – không phải là ích kỷ. Nó là nền tảng. Khi bạn hiểu và chấp nhận chính mình, bạn sẽ không còn tìm kiếm sự công nhận từ người khác một cách tuyệt vọng.

8. Agape – khi tình yêu vượt qua cái tôi cá nhân

Đây là dạng tình yêu hiếm, nhưng rất đẹp.

Agape là khi bạn có thể yêu thương mà không cần nhận lại, có thể tha thứ, có thể bao dung – không phải vì người kia hoàn hảo, mà vì bạn chọn yêu theo cách trưởng thành hơn.

Trong các mối quan hệ, Agape không phải là thứ bắt buộc. Nhưng khi nó xuất hiện, nó làm cho mọi thứ trở nên sâu sắc hơn rất nhiều.

Hiểu về tình yêu để hiểu về chính mình

Bạn không cần phải có đủ cả 8 loại tình yêu trong cuộc sống. Và cũng không có loại nào là “đúng” tuyệt đối.

Điều quan trọng là bạn nhận ra mình đang ở đâu trong một mối quan hệ. Bạn đang yêu, hay đang phụ thuộc? Bạn đang hạnh phúc, hay chỉ đang cố gắng chịu đựng?

Khi bạn hiểu rõ các kiểu tình yêu, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc: chọn đúng người, xây dựng mối quan hệ lành mạnh và buông bỏ những gì không còn phù hợp.

Vì cuối cùng, mọi mối quan hệ bạn có… đều phản chiếu mối quan hệ bạn đang có với chính mình.

Viết chữa lành cũng là công cụ hữu ích để hiểu sâu hơn về các khuôn mẫu cảm xúc trong mối quan hệ và dần dần xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với bản thân. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, có thể đọc: Viết chữa lành là gì và tại sao nó hiệu quả.

❤️ Một mối quan hệ lành mạnh bắt đầu từ một cái tôi vững vàng. Nếu bạn đang chật vật với những kết nối xung quanh hoặc muốn học cách yêu thương bản thân đúng cách hơn, các khóa học tháo gỡ vấn đề mối quan hệ và chữa lành tổn thương sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời giúp bạn vững bước.