Self love - yêu bản thân - là một trong những khái niệm bị hiểu sai nhiều nhất trong văn hóa phát triển bản thân hiện đại. Và sự hiểu sai đó đang khiến nhiều người cảm thấy mình đang "thực hành self love sai cách". Mạng xã hội đầy những hình ảnh về self love: tắm bồn với nến thơm, buổi sáng yoga nhìn ra cửa sổ, bữa sáng lành mạnh được chụp đẹp, câu quote về "yêu bản thân trước khi yêu người khác". Và có lẽ bạn đã thử một số trong những thứ đó. Cảm thấy tốt hơn một chút trong

Yêu ai đó và cần họ là điều bình thường. Nhưng khi cảm giác ổn của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào sự hiện diện và phản ứng của họ - đó là gắn bó lo âu (anxious attachment) đang hoạt động. Bạn kiểm tra điện thoại liên tục chờ tin nhắn từ họ. Khi họ chậm trả lời, tâm trạng của bạn tụt xuống ngay lập tức - và đầu óc bắt đầu dựng lên đủ loại kịch bản về lý do tại sao. Khi mọi thứ không suôn sẻ trong mối quan hệ, bạn cảm thấy như cả thế giới đang sụp đổ. Và khi mối quan hệ kết thúc

Bạn muốn có mối quan hệ thân thiết - nhưng mỗi khi ai đó bắt đầu đến gần, có thứ gì đó trong bạn tự động rút lui. Đây không phải là lỗi của bạn. Đây là gắn bó né tránh (Avoidant Attachment) Bạn không phải người lạnh lùng. Bạn không phải người không có cảm xúc. Bạn chỉ đã học được từ rất sớm rằng phụ thuộc vào người khác là nguy hiểm. Rằng cần ai đó là điểm yếu. Rằng tốt hơn hết là tự lo cho mình, không kỳ vọng nhiều, và giữ một khoảng cách an toàn với mọi người - kể cả những

Áp lực từ gia đình thường đến từ người yêu thương bạn nhất - và đó chính là điều khiến nó trở nên phức tạp và khó xử lý hơn bất kỳ loại áp lực nào khác. Bạn không thể giải thích cho bạn bè tại sao mình lại căng thẳng như vậy sau mỗi lần về nhà. Nhìn từ bên ngoài, gia đình bạn có vẻ ổn - không có xung đột lớn, không có vấn đề gì rõ ràng. Chỉ là những câu hỏi quen thuộc về điểm số, về công việc, về chuyện yêu đương, về kế hoạch tương lai. Chỉ là những so sánh nhẹ nhàng với anh

“Hiệu ứng con cua” hoặc “Tâm lý con cua”, để minh họa cho tư duy ích kỷ, độc hại và đố kỵ của một số thành viên trong nhóm, những người...

Theo thần thoại Hy Lạp, ban đầu con người là một sinh vật hình cầu có 4 tay, 4 chân và 2 cái đầu. Do tội hỗn xược và tự phụ trước các vị...

Yêu vô điều kiện là yêu không tính toán, không so đo, không cần biết đối phương thế nào. Khi mới học về khái niệm này, mình và hội chị...

Ngày xưa mình học 1 khoá học về giao tiếp, đến buổi trưa thầy giáo cho một bài tập thực hành khá thú vị. Cả lớp sẽ có một bữa tiệc đứng...