"Trust issues" là gì mà nhiều người lại gặp phải đến vậy? 💔
- Trần Diệu Vy
- 1 ngày trước
- 2 phút đọc
Bạn có từng thấy mình giống như một chú nhím – lúc nào cũng xù lông, đề phòng và khó mở lòng với người khác? Bạn sợ bị tổn thương, sợ bị phản bội, sợ trao niềm tin rồi lại nhận về thất vọng?
Nếu bạn đang gật đầu, thì có thể bạn đang đối mặt với một dạng sang chấn tâm lý về lòng tin – hay còn gọi là trust issues.
Dưới đây là 7 dấu hiệu phổ biến:
Bạn khó chia sẻ cảm xúc thật của mình, luôn giữ khoảng cách trong các mối quan hệ
Bạn dễ nghi ngờ động cơ của người khác, kể cả khi họ thật lòng với bạn
Bạn thường xuyên ghen tuông, muốn kiểm soát đối phương
Bạn không dễ tha thứ, kể cả những lỗi nhỏ
Bạn hay cảm thấy bất an, cần biết rõ người kia đang ở đâu, làm gì, nói chuyện với ai
Bạn né tránh các mối quan hệ thân mật vì sợ bị bỏ rơi
Bạn gần như không thể đặt niềm tin vào ai – kể cả người yêu thương mình thật lòng
Niềm tin bị tổn thương có thể khiến bạn thu mình lại, mất kết nối với người khác và đánh mất những cơ hội yêu thương thật sự.Nhưng bạn hoàn toàn có thể bắt đầu lại – bằng cách chữa lành từ bên trong.
Viết Chữa Lành là chương trình 8 buổi giúp bạn từng bước làm điều đó:
🌱 Nhận diện và lắng nghe cảm xúc tự nhiên – kể cả những cảm xúc tiêu cực
🌱 Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của tổn thương và nỗi sợ bị phản bội
🌱 Học cách ôm ấp đứa trẻ bên trong – phần dễ tổn thương nhất trong bạn
🌱 Buông xả áp lực, giải tỏa suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc dồn nén
🌱 Xây dựng lại lòng tin với chính mình, từ đó dần mở lòng với người khác
🌱 Có lộ trình rõ ràng, người đồng hành hỗ trợ bạn từng bước – không một mình
Comments