Journaling không phải là thứ chỉ dành cho thiếu nữ tuổi teen hay người thích văn chương. Đây là công cụ phát triển bản thân mạnh mẽ nhất mà ai cũng có thể sử dụng - và nó đơn giản hơn bạn nghĩ. Bạn có thể đã từng thử viết nhật ký vào lúc nào đó - rồi bỏ sau vài ngày vì không biết phải viết gì, hay cảm thấy những gì mình viết "không đủ hay", hay đơn giản là không duy trì được thói quen. Điều đó không có nghĩa là journaling không dành cho bạn. Có thể chỉ là bạn chưa tìm được c

Bạn có bao giờ cảm thấy tâm hồn mình như một mớ hỗn độn, khó nói thành lời? Mình cũng từng như vậy. Nhưng rồi, mình phát hiện ra một cách rất đơn giản mà lại hiệu quả để chữa lành những tổn thương bên trong - đó chính là viết hỗ trợ tâm lý . Viết không chỉ là ghi chép, mà còn là cách để mình trò chuyện với chính bản thân, để hiểu và yêu thương mình hơn. Viết có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc, nhận diện những suy nghĩ tiêu cực và từ đó, tìm ra hướng đi mới cho cuộc sống. Trong

Viết chữa lành là gì? Vì sao viết lách chữa lành được những điều lời nói không làm được Có những điều bạn không thể nói ra - không phải vì không muốn, mà vì chưa tìm được từ nào đủ chính xác. Viết chữa lành bắt đầu từ chỗ đó. Hồi còn nhỏ, mình hay được dạy rằng viết là để học. Viết bài văn, viết luận, viết để được điểm. Lớn lên một chút, viết là để ghi lại - nhật ký, ghi chú, to-do list. Nhưng có một cách dùng chữ mà ít người được chỉ cho: viết như một cách để hiểu mình. Để x