Từ "tiêu cực" được dùng rất nhiều - nhưng ít ai dừng lại để thực sự hiểu nó có nghĩa là gì và tại sao nó lại ảnh hưởng đến cuộc sống mạnh mẽ đến vậy. "Đừng tiêu cực quá." "Người đó mang lại năng lượng tiêu cực." "Mình đang suy nghĩ tiêu cực." Những câu này xuất hiện đầy rẫy trong cuộc sống hàng ngày - trong cuộc trò chuyện, trên mạng xã hội, trong các bài viết về phát triển bản thân. Nhưng chính xác thì tiêu cực là gì ? Và liệu tất cả những thứ được gọi là "tiêu cực" có đều t

Cảm xúc thất thường không có nghĩa là bạn đang "điên". Nhưng khi nó kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, đó là lúc cần hiểu rõ hơn về rối loạn cảm xúc . Có những ngày cảm xúc của bạn dao động mạnh mẽ và khó hiểu đến mức bản thân cũng không theo kịp. Vui bất ngờ rồi lại buồn không rõ lý do. Tức giận dữ dội với những điều nhỏ nhặt. Hoặc ngược lại - tê liệt hoàn toàn, không cảm thấy gì dù đang ở giữa tình huống đáng lẽ phải có cảm xúc mạnh mẽ. Khi những điều này xảy ra đủ thường

Cố loại bỏ cảm xúc tiêu cực không phải là sức mạnh. Hiểu chúng đang nói gì với bạn - đó mới là sức mạnh thực sự. "Hãy nghĩ tích cực." "Đừng buồn nữa, có gì đâu mà buồn." "Bạn phải mạnh mẽ lên." Những câu nói này nghe quen thuộc không? Và thực tế là - chúng không giúp ích gì nhiều. Bởi vì chúng đang yêu cầu bạn làm điều không thể: tắt một phần của chính mình đi. 1. Cảm xúc tiêu cực là gì? Cảm xúc tiêu cực là những trạng thái cảm xúc mang lại cảm giác khó chịu, đau đớn hoặc n

Có một ranh giới mà nhiều người không biết mình đã vượt qua. Lúc đầu chỉ là mệt mỏi. Rồi là không muốn gặp ai. Rồi là những buổi sáng ngày càng nặng nề hơn, những lý do để ngồi dậy ngày càng ít hơn. Và một ngày nào đó bạn nhận ra mình đã không thực sự cảm thấy ổn từ rất lâu rồi - chỉ là chưa dám gọi tên nó. Trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất thế giới - nhưng cũng là một trong những vấn đề bị hiểu nhầm nhiều nhất. Hiểu đúng về nó không chỉ giúp

Nhiều người biết mình là người sống nội tâm - nhưng ít người thực sự hiểu điều đó có nghĩa là gì và tại sao nó quan trọng. Bạn thích ngồi một mình hơn là ở giữa đám đông ồn ào. Sau một buổi tụ tập dù vui vẻ, bạn về nhà và cần thời gian riêng để "nạp lại". Bạn suy nghĩ nhiều trước khi nói, và đôi khi thấy khó diễn đạt bằng lời những gì đang diễn ra bên trong. Và đã từng có lúc bạn bị gọi là "quá nhạy cảm", "khép kín", hoặc "cần hòa đồng hơn" - như thể cách bạn tồn tại là một

Bạn đã sống với chính mình cả đời - nhưng liệu bạn có thực sự biết mình là ai không? Có một nghịch lý kỳ lạ: người mình dành nhiều thời gian nhất trong cuộc đời lại thường là người mình hiểu ít nhất. Mình biết mình thích ăn gì, ghét làm gì, hay trễ hẹn kiểu nào. Nhưng những câu hỏi sâu hơn - mình sợ điều gì nhất, mình cần gì để cảm thấy an toàn, mình đang tự kể cho mình nghe câu chuyện gì về bản thân - thường không có câu trả lời rõ ràng. Và chính khoảng mờ đó là nơi phần lớn