top of page

[Giáo dục cảm xúc] Hạn chế tổn thương bởi những thói quen cũ

Bật mí cho mọi người biết một điều nhé: Thật ra mình là kiểu người không thích được heal theo kiểu cảm xúc bung hết ra trong cùng một lúc. Mình thường hay tránh né những kiểu heal như thế, vì mình cũng là người không sẵn sàng đối diện với toàn bộ khối cảm xúc to lớn của bản thân trong cùng 1 lúc (mình siêu nhạy cảm). Mình thích để cảm xúc được xử lý từng xíu, từng xíu một, đủ để mình vẫn bảo toàn được năng lượng mà sống tiếp. Chứ tống hết một lần ra thì mọi người cứ tưởng tượng thế này nhá. Mọi hành trình đều cần xả và nạp. Tưởng tượng trong mọi người có một cái hố. Lúc đầu cái hố đấy chứa đầy rác, mọi người trong 1 lần tống toàn bộ rác ra, thế là cái hố trống hoác. Nhưng mọi người chưa kịp tích đủ đồ tốt bỏ vào hố rồi xây nhà đẹp chỗ đó, thì người ta đi qua đi lại lại vứt đầy rác vô. Hoặc trường hợp không ai bỏ rác vô, thì mình sẽ phải chịu cảnh cái hố của mình trống hoác thế 1 thời gian dài! Sau những trận khóc lóc dữ dội, dễ chịu thì dễ chịu thật nhưng cũng thấy mệt mệt mất năng lượng.



Thứ 2, những tổn thương đều đến từ các thói quen sống, sinh hoạt, ứng xử tiêu cực. Cứ cho là ta xả hết tổn thương một lần, nhưng những thói quen ko được thay đổi thì dăm ba bữa mình lại tổn thương vì những vấn đề y chang!


Thế nên, điều giá trị nhất ở liệu trình #HEAL_GROW không chỉ là giúp mọi người mỗi ngày đều tốt hơn ngày hôm qua một tí, mà còn cài đặt cho mọi người những thói quen tốt cho cảm xúc. Khi đã làm đến 6 tuần, 10 tuần, 12 tuần, một số thứ sẽ trở thành một phần trong routine sống của mọi người. Cứ thay đổi từng chút từng chút, tới một ngày quay đầu nhìn lại, mọi người sẽ thấy mình đã là con người khác từ bao giờ rồi!

Comments


bottom of page