Biết đủ, biết ơn - Góc nhìn giúp ta hạnh phúc hơn mỗi ngày

Dieu Khanh
5 thg 7
3 phút đọc

Gần đây, mình nhận ra một điều tưởng như đơn giản nhưng đã thật sự giúp mình thay đổi góc nhìn và cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều: đó chính là biết đủ và biết ơn.

Chúng ta thường dễ bị cuốn vào những điều chưa có – từ ngoại hình, công việc, tài chính, đến các mối quan hệ. Càng so sánh, càng đặt tiêu chuẩn cao, ta càng rơi vào cảm giác thiếu thốn và chán nản. Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ, cuộc sống hiện tại của mình – dù còn nhiều điều chưa hoàn hảo – lại có thể là mơ ước của người khác?

Mình chỉ thật sự cảm nhận rõ điều này khi rơi vào chuỗi ngày quá tải vì công việc. Mỗi sáng thức dậy là một núi deadline đè lên, đến mức mình muốn buông xuôi. Nhưng rồi mình nhớ lại những ngày từng rảnh rỗi, từng ước ao có công việc ổn định, có thu nhập và bận rộn như hiện tại. Vậy mà khi có rồi, mình lại thấy chưa đủ.

Sự thật là mình chưa từng thấy đủ. Luôn khao khát cái chưa có khiến mình mệt mỏi, và đánh mất hạnh phúc trong hiện tại. Nếu cứ để mình bị mắc kẹt trong những điều tiêu cực, mình sẽ chẳng bao giờ thấy vừa lòng – dù có đạt được bao nhiêu đi nữa.

Không chỉ biết đủ, biết ơn cũng là điều giúp mình thay đổi rất nhiều. Bạn đã từng bị mất điện thoại chưa? Lúc nhận ra nó không còn ở bên, hoảng hốt và tiếc nuối đến mức chỉ mong được “trở về như cũ”. Chỉ một tình huống nhỏ thôi cũng giúp mình hiểu rằng: có rất nhiều điều trong cuộc sống này, mình đang vô tình coi là hiển nhiên.

Hay như khi cảm thấy buồn bã vì bố mẹ không hiểu mình, mình đã từng rất giận. Nhưng rồi mình nghĩ: còn có bố mẹ để giận, còn tốt hơn là… không còn họ ở bên. Chỉ cần thay đổi một chút trong suy nghĩ, cơn giận tan đi, và lòng biết ơn trở lại.

Ngay cả công việc – nơi đang làm mình kiệt sức – cũng là thứ giúp mình học được nhiều điều, mạnh mẽ hơn, và có tài chính để chăm sóc bản thân. Vấn đề không nằm ở việc mình có bao nhiêu, mà là mình nhìn nhận điều đó như thế nào.

Biết đủ là gì? Là khi bạn học cách yêu thương hiện tại, không chạy theo mãi những điều chưa tới.Biết ơn là gì? Là khi bạn trân trọng cả những điều nhỏ bé nhất, và hiểu rằng mình đã có đủ để bắt đầu hạnh phúc.

🌿 Nếu bạn đang muốn thay đổi tư duy để sống sâu sắc và hạnh phúc hơn…

Khóa học Heal & Grow chính là điểm khởi đầu tuyệt vời để bạn nuôi dưỡng lại mối quan hệ với chính mình:

📍Đăng ký Heal & Grow 05 khai giảng 27/11/2025 trước ngày 30/08/2025 để nhận ưu đãi GIẢM 40% 8 tuần đồng hành nhé!

Heal & Grow – Hành trình chữa lành để sống thật với chính mình

Khóa học Heal & Grow là một hành trình 8 tuần được thiết kế để giúp bạn kết nối lại với bản thân, chữa lành cảm xúc tiêu cực, vượt qua sự mệt mỏi trong cuộc sống và học cách viết để chữa lành – thông qua các bài tập sâu sắc và sự đồng hành của một cộng đồng yêu thương.

Lộ trình học gồm 8 chủ đề sâu sắc:

🌱 Review cuộc sống – Khám phá bản thân và xác định vấn đề

🌱 Sáng tạo – Làm mới tâm trí, chuyển hoá góc nhìn

🌱 Self-care & Self-love – Học cách yêu bản thân đúng cách

🌱 Cảm xúc & Mối quan hệ – Kiểm soát cảm xúc, chữa lành tương tác

🌱 Detox – Buông bỏ quá khứ, niềm tin tiêu cực

🌱 Chữa lành đứa trẻ bên trong – Hồi phục từ những tổn thương xưa

🌱 Mối quan hệ lành mạnh – Giao tiếp, kết nối và đặt giới hạn

🌱 Tư duy trù phú – Xây dựng nội tâm đủ đầy và đời sống tinh thần bền vững

⏰ Thời gian: Dự kiến khai giảng 27/11/2025

🌐 Học online qua Zoom + group Facebook + group Discord

🎁 Ưu đãi khi hoàn thành đầy đủ bài tập: