5 dấu hiệu cho thấy sức khỏe tinh thần cậu đang đi xuống

Trần Diệu Vy
12 thg 2
1 phút đọc

Cậu có thấy bản thân cứ mãi quanh quẩn trong vòng lặp những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng bất an mà chẳng có lí do gì cụ thể không? Thay vì cố gắng ép buộc mình phải ổn lên ngay lập tức, đôi khi, tất cả những gì mình cần chỉ là chậm lại một chút mà thôi.

Hãy cho tâm trí mình thời gian để "thở", để đón nhận những sự kiện đang diễn ra, như vậy sẽ giúp bạn nhìn nhận tình huống khách quan hơn, đồng thời hạn chế các suy nghĩ tiêu cực đó!

___

🌟 Đây là một trong những bài tập và kiến thức cậu sẽ được học trong lớp Viết Chữa Lành. Khi tham gia lớp học, cậu sẽ được đồng hành và hướng dẫn:

🌱 Mở lòng và nhận biết cảm xúc tự nhiên, hiểu được mình đang thực sự muốn và cần gì

🌱 Xác định đúng và rõ nguyên nhân dẫn tới cảm xúc tiêu cực

🌱 Xây dựng niềm tin tích cực, tin tưởng mình hơn và hạn chế nỗi sợ lấn át lí trí

🌱 Gỡ rối vấn đề, giải phóng suy nghĩ bế tắc dễ dàng và hiệu quả hơn

🌱Thực hành các bài tập giúp cân bằng và làm chủ cảm xúc tự nhiên

🌱 Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7