15 điều cậu có thể làm thay vì tự tổn thương chính mình

Dieu Khanh
21 thg 6
2 phút đọc

Nếu dạo gần đây bạn cảm thấy mình không ổn, thì... điều đó thật ra cũng bình thường thôi. Và không sao cả. Đừng vội tin những cảm xúc tiêu cực đang lấn át bạn rằng bạn yếu đuối, bế tắc hay vô vọng. Đó chỉ là cách tâm trí phản ứng lại với tổn thương cảm xúc – một điều rất con người.

Bạn có thể khóc thật nhiều, hoặc chọn bỏ qua và tập trung vào điều tích cực hơn – cả hai đều ổn. Bởi chữa lành không có đúng sai, chỉ có điều gì khiến bạn thấy dễ thở hơn trong khoảnh khắc này.

Dù bạn đang lựa chọn thế nào, hãy ghi nhớ một điều: Bạn không đáng phải chịu tổn thương. Ai cũng xứng đáng được yêu thương, được nhẹ lòng – kể cả khi bạn đang ở đáy của cảm xúc.

Vậy nên đừng để một giai đoạn buồn đánh lừa bạn rằng cuộc đời này mãi là chuỗi mệt mỏi. Không có cơn mưa nào rơi mãi. Sang chấn tâm lý nào rồi cũng có điểm dừng.Và mình tin bạn sẽ tìm lại được niềm vui và cảm hứng sống theo cách riêng của bạn.

Không quan trọng mất bao lâu. Không quan trọng hành trình ấy có gập ghềnh cỡ nào. Chỉ cần bạn không từ bỏ bản thân, thì mọi thứ rồi sẽ dịu lại.

Nếu bạn cần một không gian an toàn để được lắng nghe – nơi có người thật sự hiểu bạn, không phán xét – hãy để Viết Chữa Lành đồng hành cùng bạn, từng bước một.

Khoá học Viết Chữa Lành là hành trình 8 buổi online giúp bạn:

🌱 Hiểu rõ cảm xúc và nhu cầu thật sự của bản thân

🌱 Nhận diện nguyên nhân sâu xa gây ra tổn thương và sang chấn

🌱 Học cách chữa lành đứa trẻ bên trong, xây dựng niềm tin tích cực

🌱 Giải tỏa cảm xúc tiêu cực, gỡ rối những suy nghĩ bế tắc

🌱 Làm chủ cảm xúc và tìm lại sự bình an từ bên trong

🌱 Có lộ trình từng bước, được hỗ trợ xuyên suốt và không bao giờ phải đi một mình