Journaling không phải là thứ chỉ dành cho thiếu nữ tuổi teen hay người thích văn chương. Đây là công cụ phát triển bản thân mạnh mẽ nhất mà ai cũng có thể sử dụng - và nó đơn giản hơn bạn nghĩ. Bạn có thể đã từng thử viết nhật ký vào lúc nào đó - rồi bỏ sau vài ngày vì không biết phải viết gì, hay cảm thấy những gì mình viết "không đủ hay", hay đơn giản là không duy trì được thói quen. Điều đó không có nghĩa là journaling không dành cho bạn. Có thể chỉ là bạn chưa tìm được c

Morning pages là một trong những thực hành sáng tạo và phát triển bản thân đơn giản nhất - và hiệu quả một cách đáng ngạc nhiên. Đây là mọi thứ bạn cần biết để bắt đầu. Julia Cameron giới thiệu morning pages lần đầu trong cuốn sách nổi tiếng "The Artist's Way" xuất bản năm 1992. Hơn ba thập kỷ sau, thực hành này vẫn được hàng triệu người trên thế giới áp dụng mỗi ngày - không chỉ nghệ sĩ và nhà văn, mà cả những người bình thường đang tìm kiếm cách kết nối sâu hơn với bản thâ

Bạn có bao giờ cảm thấy lòng mình nặng trĩu, những cảm xúc tiêu cực cứ dồn nén mà không biết cách giải tỏa? Mình cũng từng như vậy. Nhưng rồi, mình tìm thấy một phương pháp rất đơn giản mà lại hiệu quả - đó chính là viết chữa lành . Qua bài viết này, mình muốn chia sẻ với bạn về ý nghĩa viết chữa lành , tại sao nó lại quan trọng đến vậy, và làm thế nào bạn có thể bắt đầu hành trình chữa lành của riêng mình bằng cách viết. Ý Nghĩa Viết Chữa Lành Trong Việc Giải Tỏa Cảm Xúc Viế

Tình cờ hôm qua mình vừa tìm lại được 1 lá thư mình viết cho mình ở tương lai. Hồi đó mình nhớ là mình đang chuẩn bị bước vào kỳ thi Đại...

Bạn đã bao giờ thấy tự ti hay thắc mắc hỏi tại sao mình chưa sáng tạo lắm không? Đó có thể là 1 trong 7 lý do sau đây, Cùng tụi mình khám...

Ước tính gần 15 triệu người Việt Nam đang mắc các bệnh rối loạn tâm thần, trong đó trầm cảm, lo âu đứng đầu bảng. Ước tính gần 15 triệu...

Sáng nay hãy thử dành 1 tiếng để làm bài tập sau cùng mình nhé. Đâu phải lúc nào mình cũng dư dả thời gian để “quan sát nội tâm” của...

Bạn đang phải chia sẻ không gian sống với một người khác. Đó có thể là gia đình, là bạn đời của bạn hay một người bạn cùng phòng thời đi...

Những ngày đầu năm mở ra với những tin tức không vui, hàng ngày đọc báo, đọc mạng xã hội, mình chỉ thấy chóng mặt và đau đầu với những...

Phương pháp Logical Writing áp dụng với các bạn đã có kĩ năng viết hoặc quen với việc soạn thảo hàng ngày (ví dụ như các bạn trong ngành...

Hôm nay mình sẽ chia sẻ một chút về các phương pháp viết khác nhau nhưng đặc trưng cho #vietchualanh, để các bạn có thể bắt kịp dễ dàng...